Natürliches Körpertraining im Freien

nach der Philosophie von Heinz Heigl

Durch die jahrelange Erfahrung im Training mit Menschen schafften er und seine Frau Irmhild eine gute Basis für ein ganzheitliches Körpertraining, worauf das natürliches Körpertraining im Freien aufbaut.

Das ganzjährige Gruppen- oder bei Bedarf auch Einzeltraining in freier Natur ist für ALLE Menschen geeignet:

ob Menschen mit oder ohne körperliche Einschränkungen, unsportliche oder sportliche Menschen, Jung oder Alt und auch für Leistungssportler zur Vorbereitung, Regeneration oder zum Ausgleich.

Was das Training bewirken kann:

Was das Training bewirken kann:

* Entspannung im gesamten Bewegungsapparat, v.a. Schulter/Nacken und im Rückenbereich

* Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit, bis ins hohe Alter

* Verbesserung und Wiederherstellung der natürlichen Bewegungsabläufe und der aufrechten Körperhaltung

* Förderung einer gesunden und natürlichen Atmung

* Den Kreislauf trainieren und stabilisieren

* Stärkung des Immunsystems („ immer im Freien und bei jedem Wetter“)

* Entwicklung eines natürlichen Körperbewusstseins

* Schulung von Koordination und Gleichgewicht (Sturzprophylaxe)

* Unterstützung der Entgiftung und Entschlackung durch Bewegung an der frischen Luft

* Förderung der psychischen Stabilität

* Fördert soziale Bindungen durch das Training in der Gruppe

* Stärkung der Lebenskondition auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene